¿Sabía que estar en contacto con la naturaleza por más de 60 minutos seguidos disminuye el estrés y regula el ritmo cardíaco? Son los beneficios entregados por el Shinrin Yoku o terapia de Baños de Bosque, creado en Japón en los 80' y que hoy transforma vidas en destinos como Pucón por sus parques y reservas nacionales perfectos para las caminatas.
Giovanna Raineri, guía certificada de Terapia de Bosque y Naturaleza, que realiza la actividad en la Araucanía, explica que “esta es una actividad que dura entre 2 y 3 horas, ya que es una invitación a recordar nuestra relación con la naturaleza y nosotros mismos, porque el bosque entrega mucho más de lo que se anda buscando, lo que hace que la experiencia sea única para cada persona y que sus beneficios también vayan acorde a eso, pudiendo desde ayudar a bajar la ansiedad hasta eliminar la depresión”.
Baños de Bosque en Pucón
Vivir las experiencias o sesiones de Baños de Bosque implica una caminata serena y pausada en medio de la naturaleza, esta es guiada por un monitor que facilita la experiencia a través de invitaciones a meditar, conectar con el entorno y el presente. Además, de compartir las vivencias con las demás personas que están realizando el recorrido.
Esta aventura que beneficia calidad de vida de las personas, ya se está realizando en nuestro país y comenzó a dictarse como terapia para combatir el estrés y la depresión.
Según Indica la especialista, “Los Baños de Bosque permiten activar los sentidos y centrarse en el aquí y ahora, logrando descongestionar el cuerpo y la mente de la bulla diaria y pensamientos rumiantes. Entonces, si los vuelves un hábito, con el tiempo se logra fortalecer el sistema inmune y prevenir enfermedades”.
Senderos y parques nacionales
Esta actividad turística es inclusiva y especial, de bajo costo y te permite realizarla con amigos, pareja o en soledad. Además de sanar la mente y el cuerpo invita a conocer lugares únicos como los parques y reservas de Chile. Algunos de los senderos recomendados para practicar esta terapia son:
- Sendero del Río Turbio, Parque Río Turbio
- Sendero Lagos Andinos, Parque Nacional Villarica.
- Sendero Riñico, Parque Nacional Huerquehue.
En tiempos donde la conexión con la naturaleza es importante y la salud mental es un tema que preocupa a nuestro país, Pucón se presenta como un destino privilegiado para quienes buscan escapar del ajetreo de la vida moderna, citadina y sumergirse en la calma y la belleza que la naturaleza nos entrega. La región de La Araucanía nos ofrece una puerta hacía la armonía y bienestar entre árboles y montañas.
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